| En forma, un hàbit de vida saludable | |
| > Index | |
| Fitness, de què estem parlant? | |
| > Concepte | |
| > Wellness | |
| > Activitat física i sedentarisme | |
| Una sessió de fitness | |
| > Parts de la sessió | |
| > La sala de fitness | |
| > Hidratació | |
| Dissenya el teu pla d'entrenament | |
| > Per què planificar | |
| > Conceptes clau | |
| > Principis de l'entrenament | |
| > Entrenament a curt, mig i llarg termini | |
| > Control de l'entrenament | |
| Glossari | |
| > Ampliem alguns conceptes | |
| Crèdits | |
| > Continguts i disseny | |
 |
|
Fitness permet que cadascú trobi la seva fòrmula personal per estar en forma
 |
 |
 |
 |
Aquesta pàgina web està dirigida a joves i persones no iniciades en el fitness. El seu objectiu és introduir conceptes bàsics del fitness i donar eines per a la planificació de l'activitat física amb objectius de salut.
© Marta Vidal i Cortada. Tots els drets reservats