> Rentar-se les mans
 

¿Has pensat alguna vegada quants microbis pot haver-hi en les teves mans?

Doncs n’hi ha milions. La majoria són inofensius,  però n’hi ha que et poden causar malalties com els constipats, la grip o les cagarrines.

Una norma de salut bàsica és rentar-se les mans
Les mans porten més
bacteris i gèrmens escampats del que ens podem imaginar. De vegades no som conscients del material  “perillós” per a la nostra salut que tenim a les pròpies mans.

Cal doncs, rentar-se-les bé les mans, per dur-les ben netes.

però, com ho hem de fer?

  • Amb aigua tèbia, si és possible, perquè l’aigua calenta desinfecta millor.

  • Mullar-se bé les mans abans de fer servir el sabó.

  • Fregar-se les mans durant uns 10 segons sense oblidar-se cap racó: entre els dits, els canells, els palmells...

  • Quan t’ensabonis les mans, no tinguis l’aixeta oberta. (Recorda que d’aigua no n’hi ha gaire, i cal estalviar-ne).

  • Eliminar del tot el sabó.

  • Caldria tancar l’aixeta amb una tovalloleta de paper, o, si no n’hi ha, sense tocar-la gaire, pot estar bruta... i tornaries a embrutar-te les mans.

  • Eixugar-se les mans amb una tovallola neta.

Les mans te les has de rentar moltes vegades al dia, encara que no t’ho sembli. Segur que moltes més de les que ho fas. Ja hem dit que a les mans sempre hi pot haver bacteris perillosos per a la nostra salut.

A vegades et pots pensar que les teves mans no estan brutes, si no estan negres, plenes de fang o amb guixots de bolígraf o de pintures. Però encara que et pensis que estan netes perquè no les veus gaire brutes, els bacteris i els gèrmens són MINÚSCULS i no els podem veure a simple vista.

Hi ha vegades que és imprescindible rentar-se les mans:


Abans de menjar: esmorzar, dinar, berenar o sopar.


Abans d’escriure, fer deures o jugar amb l'ordinador.


Abans de preparar-te o menjar un entrepà.


Després de fer pipí o caca.

Quan has jugat a pilota, o quan has estat tocant flors, herbes, joguines, terra, coses al pati...


Després de tocar un animal.

Ens hem de rentar les mans per la nostra salut.

Per estar sans i bons.

Si no en les rentem, podem anar guardant porqueria a les mans que ens pot fer posar malalts a nosaltres i a les persones amb qui estem.

Totes les coses que toquem poden estar brutes i passar-nos bacteris o gèrmens.

Imagina’t, per exemple:

  • el pom d’una porta
  • la barana d’una escala
  • el seient de l’autocar
  • la pilota de futbol

Autora: M.Pilar Gascón. Farmacèutica.

 

 

© CEIP Juan Ramón Jiménez
Avda. Mancomunitats Comarcals, 5
Tel./Fax: 937751066
ceip-jrj@centres.xtec.es


Generalitat de Catalunya
Departament d'Ensenyament