Nous vous proposons ci-dessus un recueil de textes relatifs à la relaxation. Comme cela a été déjà expliqué dans ce site, la relaxation est préalable et nécessaire à une attention de qualité. À chaque enseignant/e de trouver le moment pour changer le rythme de travail et aider ses élèves à récupérer les énergies dissipées.
Sauf dans quelques occasions, normalement, le temps de relaxation ne devrait pas excéder 10’ dans le cas des adolescents ( 5 à 6 minutes pour les plus petits) et elle devrait consister essentiellement en une prise de conscience systématique de l’environnement, du corps et de la respiration.
L’utilisation des images intérieures doit être limitée.