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UNA ESTRATÈGIA PER A L'APRENENTATGE  
  MÉTHODE: “ÉNERGIE”           MODULE 3 - LEÇON 3 : livre de l’élève p. 32-33
Niveau: 3ème d’ESO
 

 

 

 

Exercice proposé:

  1. Le yoga des yeux  (Dharana: Comme le rayon laser, concentrer ses forces)

 

Exercice 1 : Le yoga des yeux  (Dharana : Comme le rayon laser, concentrer ses forces)

 
 
 
 

Prises de parole :

  1. Faire des prédictions
  2. Exprimer le futur de différentes façons

 

Objectifs :
Cet exercice vise à :

  • équilibrer et détendre la vision et le système nerveux
  • améliorer la vision et la concentration

Liens avec le programme :
Il convient pour préparer le travail concernant :

  1. La lecture globale et analytique (CE/EE/EO)

p. 32-33, livre de l’élève :
1.-Lisez cet horoscope

  • Repérer des informations écrites

2.-Qu’est-ce qui vous arrivera cette semaine ? Dites une ou deux prédictions de votre horoscope. Vos camarades devinent de quel signe il s’agit ?

  • Réfléchir sur le système de la langue

3.- Relisez les horoscopes. Quels sont les différents temps pour exprimer une idée au futur ? Trouvez des exemples
4.- Quels sont les infinitifs des verbes conjugués au futur ?

  • Jeux de mémoire visuelle

 
Moment favorable : En début de séance.

 

 

 

 

 

 

 

 

Développement de l’exercice :


Position de départ:
Assis/es le dos droit, les pieds posés sur le sol.


Déroulement:

- détendez votre visage
- gardez les yeux ouverts et, sans bouger la tête :

  • inspirez et levez les yeux vers le haut et expirez en les ramenant au centre.
  • inspirez et baissez les yeux vers le bas et expirez en les ramenant au centre.
  • répétez cet exercice deux fois.
  • inspirez  et tournez les yeux vers la droite et expirez en les ramenant au centre.
  • inspirez et tournez les yeux vers la gauche et expirez en les ramenant au centre.
  • répétez cet exercice deux fois.
  • inspirez et dirigez les yeux vers le haut à droite et expirez en les ramenant au centre.
  • inspirez et dirigez les yeux vers le bas à gauche et expirez en les ramenant au centre.
  • répétez cet exercice deux fois.
  • inspirez  et dirigez  les yeux  vers le haut à gauche et expirez en les ramenant au centre.
  • inspirez et dirigez les yeux vers le bas à droite et expirez en les ramenant au centre.
  • répétez cet exercice deux fois.