Pàgina Personal de Jordi Taboada Tobajas |
|||||
Professor de Física i Química
|
|||||
|
|||||
Biologia i Geologia
Unitat 2: "La nutrició humana"
Què és la nutrició?
-
Fes una graella a on recullis tot el que menges durant una setmana (esmorzar, mig matí, dinar, berenar i sopar).
La piràmide dels aliments
-
Observa el vídeo, http://www.youtube.com/watch?v=MeS2If-D8HQ, on pots visualitzar la roda dels aliments i en aquests enllaços, la piràmide dels aliments:
- http://docs.icarito.cl/mm/2006/piramide_alimenticia.swf
- http://www.aldeaeducativa.com/media/alimentacion.swf
- http://iessuel.org/ccnn/flash/piramide%5B1%5D.swf
- http://www.xtec.es/~ajimeno/cn3eso/06aliments/06aliments.htm
-
Contesta:
-
Quins grups d'aliments hi ha?
- Quins nutrients bàsics aporta cada grup?
- Quines funcions principals tenen els diferents nutrient
- Utilitzant aquesta piràmide alimentària assenyala la quantitat de porcions de cada grup d’aliments que s’han de prendre al dia.
- Compara les dades que tens ara, i decideix si la dieta que fas durant la setmana és saludable o es podria millorar.
-
Calcula l’aportament calòric de la teva dieta, que has fet anteriorment, a partir de les taules nutricionals.
Taules nutricionals que pots consultar:
-
http://www.zonadiet.com/tablas/ (molt bona)
-
http://www.carnicascazorla.com/tablas_de_calorias.htm(molt bona)!!!
-
http://www.portalfitness.com/nutricion/tabla_calorias1.htm (molt complerta!!)
-
http://www.dietas.net/tablas-y-calculadoras/ (per treballar online)
-
http://usuarios.lycos.es/Megamuscle/nutricion.htm(molt complerta!!)
.
inici